As a rule we are busy people. Our lives are hectic and filled with all kinds of responsibilities that require our attention almost every hour of every day. It is difficult to get a moment to our self, to catch our breadth or to just slow down for a bit.
It almost seems selfish to take a time out and put the activities of the day on hold for a few minutes. But as selfish or even impossible as it might sound, it is an important thing to do, not only for you this minute but also for your future.
Slowing down, taking a breather, smelling the roses, or whatever you call it is an opportunity to reflect on what you are doing and what it all means in the grand scheme of things. That time out gives you a chance to reflect on what’s happening around you and what you are “getting” from it. That moment of reflection is the opportunity to learn from your own experience and to decide to move forward with the same plan or to make some corrections or changes from the plan.
The moment of reflection is the beginning of insight and learning. Your ability to reflect on what is happening in your life is way you grow and learn from your experience and the experience of those around you.
Taking a moment to do nothing is not really doing nothing, it might look like nothing to the untrained observer and to some of the people around us, but to those in the know it is the beginning of something very exciting and powerful It might take time and practice to build this into our routines, and there may even be some resistance, but it is important. It is the beginning of self awareness and knowledge. And that changes everything!
Dr. Ellen McMahon
Resources:
Additional source on becoming more reflective
Additional information not only for educators
¿Cuál es la Importancia de Reflexionar Sobre Nuestras Vidas?
Por regla general somos gente muy ocupada. Nuestras vidas están agitadas y llenas de todo tipo de responsabilidades que requieren nuestra atención cada hora de cada día. Es difícil conseguir un momento para nosotros, para recuperar nuestro aliento, para frenar un poco. Casi parece egoísta tomar un momento de reflección y poner las actividades del día al lado durante unos minutos. Pero como egoísta, o incluso imposible, es una cosa importante que hay que hacer, no solo para uno mismo en este instante, sino también para nuestro futuro.
Despacio, tomando un respiro, oliendo las rosas, o lo que sea, es una oportunidad para reflexionar sobre lo que estamos haciendo y el significado en la gran esquema de las cosas. Ese momento nos da la oportunidad de reflexionar sobre lo que está ocurriendo a tu alrededor y lo que estás “recibiendo.” Ese momento de reflexión es la oportunidad para aprender de tus propias experiencias y decidir seguir adelante con el mismo plan o parar y hacer algunas correcciones o cambios de plan. El momento de reflexión es el principio de comprensión y aprendizaje. Tu capacidad de reflexionar sobre lo que está sucediendo en tu vida es la manera en que creces y aprendes de tu experiencia y la experiencia de quienes te rodean.
Tomando un momento para no hacer nada no es realmente hacer nada, puede ser que parezca nada a simple vista y ha algunas de las personas que nos rodean, pero para los que te conocen saben que es el comienzo de algo muy emocionante y poderoso. Podría tomar tiempo y práctica para incorporar en nuestras rutinas, e incluso puede haber alguna resistencia, pero es importante. ¡Es el principio de la conciencia de sí mismo y el conocimiento personal y eso lo cambia todo!
Recursos:
http://www.learningandteaching.info/learning/reflecti.htm
http://k6educators.about.com/od/professionaldevelopment/a/self_reflection.htm
